CrossFit Verstaalla toiminnallista treeniä

CrossFit on jatkuvasti vaihtelevaa, kovalla intensiteetillä toteutettavaa toiminnallista harjoittelua. Päivän treeniä kutsutaan nimellä WOD eli workout of the day. Päivän WOD voi sisältää elementtejä esimeriksiksi painonnostosta tai voimistelusta tai näiden yhdistelmiä. CrossFit-harjoittelun tavoite on parantaa kokonaisvaltaisesti ihmisen fyysistä kyvykkyyttä.

CrossFitin voi aloittaa kuka vain ja milloin tahansa, koska valmentajat sovittavat WODit kaikille sopiviksi aloitus- ja tavoitetasoon nähden. Harjoitteleminen CrossFit Verstaalla on matka kohti huippukuntoa. Matkasta kannattaa nauttia innostavien treenikavereiden kanssa. Tervetuloa mukaan Verstaan jengiin!

Harjoitteluun pääset mukaan peruskurssin eli OnRampin kautta. OnRampilla sinulle tulevat tutuksi oikeaoppiset ja turvalliset tekniikat käyttämistämme liikkeistä, kuten olympianostoista, kahvakuulasta ja voimistelusta. Peruskurssi ei edellytä aiempaa kokemusta lajista tai mitään liikuntataustaa, vaan se sopii kaikenkuntoisille ihmisille, ketkä ovat innokkaita tutustumaan lajiin.

CrossFit alkeiskurssi hintaan 125€.

Hyvigolfin jäsenten alennusryhmähinnat:

1kk 75€ (normaalisti 85€)

6kk 70€ (normaalisti 80€)

12kk 65€ (normaalisti 75€)

24kk 60€ (normaalisti 70€)

10x-kortti 90€ (normaalisti 100€)

Verstaalta löydät myös hieronta ja kylmähoitopalvelut.

Lisätietoja: http://www.crossfitverstas.fi/